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Angstcoaching oder Stresscoaching 

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Ich und Klaus Bernhardt

Einzelcoaching für Erwachsene

Lerne den gesunden Umgang mit Angst/Panik/Stress nach der Bernhardt-Methode, mit Autogenem Training , EFT (Klopfakupressur) und Visualisierungscoaching, Stresscoaching nach Drachenbergmethode

Ich schaue individuell welche Methode wann am besten passt. 

Nach Wunsch kann auch nur eine Methode davon ausgewählt werden.

Bernhardt-Methode:

  • Auch wenn viele Angstpatienten sich das kaum vorstellen können: Es gibt eine Therapie, die bei nahezu allen Angststörungen überdurchschnittlich gut hilft. Sie bewirkt meist eine sehr schnelle Reduzierung der Ängste und ermöglicht Ihnen bei regelmäßiger Anwendung sogar, Ihre Angsterkrankung mit der Zeit vollständig zu überwinden.

  • Dass diese Therapie-Methode so effektiv ist, liegt unter anderem daran, dass sie nicht stur einer bestimmten Schule folgt. Stattdessen kombiniert sie die neusten Erkenntnisse der Hirnforschung mit den besten Techniken unterschiedlichster Therapierichtungen. Entwickelt wurde sie vor einigen Jahren am Institut für moderne Psychotherapie in Berlin. International bekannt wurde sie schließlich unter dem Begriff Bernhardt-Methode, in Anlehnung an die beiden Institutsleiter Daniela und Klaus Bernhardt. Buchempfehlung: Panikattacken und andere Angststörungen loswerden von Klaus Bernhardt

  • Lerne deine Angst besser kennen

  • Angst-Stopp Methoden einsetzen

  • 10 Satz-Methode um Gehirn neu und positiv zu vernetzen

 

Visualisierungscoaching/mind TV:

  • Stell dir eine Situation vor, in der du dich unwohl fühlst. Es kann beim Zahnarzt sein oder vor einer Prüfungssituation.  Spüre, wie du dich dabei fühlst.

  • Spannend und faszinierend: Untersuchungen zufolge unterscheidet das menschliche Gehirn nicht zwischen echten und imaginären Bildern. Aus diesem Grund können Bilder im Kopf sofort Angstgefühle und sogar körperliche Reaktionen wie einen erhöhten Puls oder Schweissausbrüche auslösen. Natürlich geht es auch andersrum, wenn man sich Erfolgserlebnisse und positive Situationen vorstellt. Visualisierung funktioniert!

  • MindTV funktioniert so gut, weil alle Antworten schon da sind. Der Schlüssel ist, den Klienten in die richtige Richtung zu lenken und ihm zu helfen, sein Anliegen selbst zu lösen. Visualisierung ist eine äusserst wirksame Methode, um genau das zu erreichen.

EFT (Klopfakupressur):

  • EFT basiert auf modernsten Erkenntnissen aus Psychologie, Neurobiologie und  Epigenetik und ist frei von jeglichen esoterischen oder pseudo-wissenschaftlichen Dogmen und Praktiken. Da EFT die Klopfstimulation von entspannend wirkenden  Akupunkturpunkten mit Selbstwert stärkenden Affirmationen verknüpft, wird EFT oft auch als «Klopfakupressur», „psychologischer Variante von Akupunktur ohne Nadeln“ oder schlicht als «Tapping»-Methode (von engl. „klopfen“) bezeichnet.

  • Auf sanfte Art befreit Sie die EFT-Klopfakupressur von altem Schmerz und entsprechenden Emotionen. Erinnerungen bleiben, aber sie werden entkoppelt, was oft sehr rasch geschieht. EFT steht für „Emotional Freedom Techniques”. Das bedeutet „Techniken der emotionalen Freiheit”. 

  • Es handelt sich um eine innovative und sanfte Art und Weise der Heilung. Verblüffend wirkungsvoll wird Stress abgebaut. Belastende Gefühle und körperliche Schmerzen verschwinden. Manchmal geschieht dies in wenigen Minuten. Die Methode eignet sich ausgezeichnet für die Selbstanwendung.

Stresscoaching nach Drachenbergmethode:

  • Drachenberg-Methode von Jacob Drachenberg, Stresscoach Nr 1 in Deutschland ist eine alltagstaugliche Methode, die bewährte Strategien aus dem Leistungssport mit neuesten Erkenntnissen aus der Psychologie vereint.

In der Sitzung erhältst du zudem ein Ätherisch Öl Roller mit einer Mut-/Ruhemischung geschenkt. 

Optional: Heilsteinberatung (Heilsteinarmbänder), individuelle Bachblütenmischung (40.-)

DATEN

  • Ich arbeite am Dienstag halbtags Mittwoch und  Freitag ganztags-Termine individuell planbar, mind 3 Sitzungen empfehlenswert, ca im 2 Wochen Abstand

  • Bäderstrasse 21, 5400 Baden

Investition in dich ​: 

  • 1h a 150.- (Inklusive Vor- und Nachbereitungszeit) Je nach Anteil Autogenem Training wird ein Teil von der Krankenkasse (Zusatzversicherung) übernommen. Die anderen Methoden werden leider noch nicht von der Krankenkasse übernommen. 

Angstgcoaching

Durchführung nach Absprache und Kapazität

schreibe mögliche Daten in die Bemerkungen im Anmeldeformular.

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