Der AT Privatkurs bei Sandra war eine Offenbarung für mich und hat meine Erwartungen bei weitem übertroffen. Sandra ist hoch professionell und gleichzeitig so warmherzig und einfühlsam. Mit ihr zusammen ist es mir gelungen, wieder zu mehr Ruhe und Gelassenheit, ja sogar mehr Lebensfreude und Zuversicht zu finden. Ganz herzlichen Dank für alles!

Meine Tochter S. ist auf die Empfehlung von ihrer Kinderärztin wegen Ängsten zu Frau Hofstetter ins Coaching gegangen. Sie konnte sehr davon profitieren. Ich konnte Frau Hofstetter heute auch persönlich kennenlernen und sie hat eine ganz tolle Art, wie sie mit Jugendlichen umgeht. Beste Grüsse und vielen Dank. Vater von S.

Die positive Energie von Sandra hat mich angesteckt. Es ist schön, dass persönliche Anliegen gleich integriert wurden. Ich habe viel "Werkzeug" bekommen, welches ich immer wieder hervornehmen kann. Rundum hat es mir sehr geholfen.

Ein sehr spannender und abwechslungsreicher Stress-Workshop an 2 Halbtagen. Man lernt viel es über sich selbst und findet die richtigen Methoden um mit Stress umzugehen.

Unsere Tochter entwickelte zu Beginn der ersten Bezirksschule starke Schul- und Prüfungsängste. Wir konsultierten unsere Kinderärztin und sie regte uns an, dieses Problem mit autogenem Training anzugehen – konkret empfahl sie uns die Praxis RUHEanker von Sandra Hofstetter.  

Wir konnten zeitnah einen ersten (Probe-)Termin abmachen. Unsere Tochter hat sich in der Therapiesituation schnell sehr wohlgefühlt, weil Sandra Hofstetter ihr mit ansteckender Fröhlichkeit und Offenheit begegnet ist. Sandra ist eine motivierende und sehr kompetente Therapeutin. In nur drei Sitzungen hat unsere Tochter einen guten und sehr praktischen Umgang mit ihren Ängsten erlernt und sie kann nun wieder viel entspannter zur Schule gehen – ohne sich zu fürchten.  

Liebe Sandra, wir danken dir von Herzen für deine so wertvolle Unterstützung! 

Sehr insprierierender Stress-Workshop. Spannend, interessant, einfühlsam und humorvoll gestaltet. Als Leitungsperson nehme ich einiges für meinen Praxisalltag sowie für meinen Privatalltag mit.

Liebe Sandra, danke vielmals für deine offene, fröhliche Art, die guten Tipps. Es hat mir geholfen neues auszuprobieren oder anzugehen. Die AT-Übungen helfen mir zur Ruhe zu kommen und neue Prioritäten zu setzen. Gerne empfehle ich dich weiter!

Der AT basic Privatkurs kann ich nur weiterempfehlen! Sandra hat mit viel Freude und Empathie durch die Grundlagen geführt und ist auf meine Bedürfnisse eingegangen. Es hat Spass gemacht und hilft mir in Zukunft in vielen Lebenslagen. 

Der AT Kurs war absolut genial und jede/r sollte dieses Wissen haben und davon profitieren können! Die vermittelten Theorie-Themen brachten sehr viele "Aha-Momente" mit sich und eröffneten immer wieder neue Sichtweisen auf bestimmte Themen und Situationen im Leben. Sandra macht das absolut genial. Egal in welcher Situation du bist-melde dich an!!!

Ich konnte sehr vom AT profitieren und die für mich zentralen Punkte in den Alltag mitnehmen. Sandra ist eine sehr empathische Person und leitet ihren Kurs mit voller Hingabe.

Sandra ist ein Sonnenschein, diese Strahlung ist eine super Grundlage im Kurs! 

Ich habe noch nie jemanden soo motiviert einen Kurs leiten sehen! Weiter so! War mega und ich empfehle dich gerne weiter!

Kursleiterin macht dies mit Leidenschaft! Der Kurs lebt neben dem Inhalt von Sandra und ihrer Hingabe! Herzlichen Dank, es war eine Freude diesen Kurs bei dir zu besuchen.

Sehr kompetente und herzliche Kursleiterin. Offen für alle Anliegen und Fragen. Angenehme Atmosphäre und schöner Kursraum.

Rückmeldung einer Mutter: Liebe Sandra! Ich wollte dir nochmals für deine erfolgreiche Arbeit mit meiner Tochter danken. Sie hatte gestern ihre Gymiprüfung und konnte sie in aller Ruhe, ganz ohne Angst schreiben. Bisher gab es keine weiteren Angstprobleme und ich hoffe, dass es so bleibt. Ansonst wissen wir, an wen wir uns wenden können 😊. Herzlichen Dank von beiden..

Nachtrag: Meine Tochter hat die Gymiprüfung bestanden, herzlichen Dank!

«Ich bin sehr dankbar und froh, habe ich Sandra als Angsttherapeutin gefunden. Sie hat mir in wenigen Sitzungen so viel mit auf den Weg gegeben, dass ich viel profitieren konnte.

Durch die regelmässige Anwendung ihrer Inputs und das motivieren, etwas neues anzupacken geht es mir heute einiges besser als noch vor 4 Wochen. Vielen Dank S.»

Ich war wegen meiner generalisierten Angststörung schon bei diversen Psychologen /Psychiatern, bisher ohne grossen Erfolg. Bei Sandra aber, fühle ich mich das erste Mal von einer Therapeutin richtig verstanden. Sie macht ihren Beruf aus tiefster Leidenschaft und interessiert sich wahrhaftig für den Klienten und wie sie ihm helfen kann. Sie hat mir Strategien beigebracht, mit welchen ich bereits nach 2 Coachings meine Angst- und  Zwangsgedanken massiv verringern konnte. Ich fühle mich sehr wohl bei Sandra, sie ist eine sehr herzliche Person mit einer warmherzigen, positiven Ausstrahlung. Ich freue mich auf jede weitere Sitzung mit ihr. 

​Herzlichen Dank für den lehrreichen und inspirierenden Abend, hast du super gemacht!

Sandra hat den AT Privat-Kurs authentisch und mit viel Liebe und Herzblut vermittelt, ich habe mich immer sehr wohl gefühlt. Ich habe sehr viel daraus mitgenommen und kann das AT nun selbständig anwenden. Jeder der einen Ruheanker im Leben sucht, empfehle ich den AT- Kurs bei Sandra weiter!

Liebe Sandra, mir hat der Workshop "Stress dich richtig" sehr gefallen. Du hast alles gut verständlich erläutert und uns mit Interaktionen eingebunden. Für mich war es ein interessanter und kurzweiliger Abend, welcher mir wichtige Erkenntnisse aufgezeigt hat. Vielen lieben Dank für das, Sandra. 

Im "Stress dich richtig"- Workshop lernte ich Stress als etwas neutrales wahrzunehmen, dass weder gut noch schlecht ist. Es liegt allzuoft an unserer eigenen Bewertung, was wir daraus machen, wie wir damit umgehen. Mit den klaren, gut umsetzbaren und zielgerichteten Tipps von Sandra bin ich nun daran einen entspannteren Umgang im Alltag mit dem grossen Thema Stress zu üben. Vielen Dank!

Ich konnte viel lernen und mitnehmen aus dem AT Kurs. Sehr angenehme Stimmung und gute Kursteilnehmer. Strukturierter Kursaufbau mit praktischem AT-Teil am Schluss. Super sind auch die Übungs-Audios die wir erhalten haben. Sandra ist sehr authentisch.

Die 6 Kursabende sind eine Bereicherung. Es wird dir was mitgegeben, was du ohne grossen Aufwand im Alltag umsetzen kannst und dir gut tut.

Der Kurs war für mich sehr informativ, gleichzeitig sind viele Tipps für den Alltag dabei. Besonders genossen habe ich die AT Entspannungsübung am Schluss des Kursabends. 

Ein Kurs der lebensverändernd sein kann, wenn man sich richtig darauf einlässt. Ich merke, wie sich meine psychische und physische Gesundheit verbessert hat. Der Kurs garantiert eine Steigerung der Lebensqualität. Danke Sandra für deine Herzlichkeit!

Ich kann den AT basic Kurs sehr weiterempfehlen. Es war eine sehr bereichernde Zeit in der Gruppe mit vielen wichtigen Erkentnissen. Ich hätte mir keine bessere Kursleiterin vorstellen können. Wenn man mit Sandra zusammen ist, wird man von ihrer positiven Energie mitgerissen und vergisst jeglichen Stress. 

Dieser AT basic Paarkurs ist ein echter "Gamechanger"

Ich habe gelernt, dass ich mir für selbst Zeit nehmen darf. Sandra, du hast eine tolle Art zu Vermitteln-weiter so!

Wir haben im Paarkurs sehr viel über uns als Paar gelernt. Die Kursabende bei Sandra waren wunderbar entspannend und haben uns immer wieder neue Erkenntnisse gebracht. Ich gehe mit einem Rucksack voller Entspannungstechniken und spannenden Inputs aus diesem AT Kurs. 

Den AT basic Paarkurs würde ich jederzeit weiterempfehlen. Speziell hat mir auch das individuelle Eingehen von Sandra auf unsere Themen, unser Leben und unsere Persönlichkeiten gefallen.

Vielen Dank, es war wundervoll! 

Liebe Sandra, danke für das Einreichen deiner Abschlussarbeit als Visualisierungscoach/mindTV. Das hast du grossartig gemacht und dein Zertifikat redlich verdient. Herzliche Gratulation dazu! Bei dir wird schnell klar, dass du mit Kindern und Erwachsenen sehr gut arbeitest, sie empathisch begleitest und immer auf Augenhöhe mit ihnen bist. Man spürt, dass du den mindTV-Prozess nicht nur verstanden, sondern wirklich verinnerlicht hast und mit viel Spass und Engagement mit deinen Klienten arbeitest. Wie gut, dass du mit uns an Bord bist! Mach einfach weiter so! Herzliche Grüsse Claudia

Ich kann Sandra nur weiterempfehlen, seitdem mein bald 11 jähriger Sohn bei ihr war, schläft er wieder alleine, was lange Zeit nicht mehr möglich war. Er hat allgemein weniger Angst und ist auf gutem Weg selbstbewusster zu werden. Einfach toll! Super Arbeit, Danke vielmals!

In einem Restaurant bin ich auf den Flyer von Sandra - Ruheanker aufmerksam geworden, zum guten Glück.
Ich meldete mich bei ihr, um meine Erfahrungen nach der Geburt meiner ersten Tochter anzuschauen und besser zu verarbeiten, ich litt an depressiven Verstimmungen und vermisste das erhoffte Familienglück.
Dank ihrer fröhlichen, ehrlichen, offenen und einfühlsamen Art fühlte ich mich sofort wohl und gut aufgehoben. So fiel es mir leicht, all meine Erfahrungen zu schildern und meine Gefühle offen darzulegen.
Sandra wusste in jedem Moment, wie sie etwas formulieren musste, welche Frage sie stellen musste, dass ich mich hinterfragte und so weiterentwickelte. Sie konnte mir sehr viele wertvolle Tools & Ideen mit auf den Weg geben. Durch die verschiedenen Meditationen und die Audios, welche man zu Hause hört, konnte sich bei mir extrem viel klären und ich habe viel über mich gelernt. Ich kann nun stolz sagen, dass ich nun viele Dinge anders sehe und auch anders fühle. Die Sitzungen waren immer sehr kurzweilig und lehrreich.
Ich kann Sandra und ihre Coachings von ganzem Herzen weiterempfehlen und weiss, wo ich anklopfen werde, bei einem nächsten Mal.

Herzlichst, F

Mir hat der AT basic Teens Privatkurs sehr gefallen und ich finde, es hat mir sehr gut geholfen besser zu schlafen. Ich habe ausserdem viele kleine Hilfsmittel von Sandra erhalten, welche mich unterstüzt haben.

Spannender Kurs mit vielen Einblicken in unsere Gedankenwelt. Meine Tochter V. 12J,konnte die Audios gut selbständig anwenden und entspannen. Sie kam gerne und hat auch regelmässig geübt. Super Lehrerin, danke Sandra für alles!

Liebe Sandra, danke herzlichst für alles, P. hat sich positiv verändert seitdem er bei dir war, er ist mehr in Ruhe und ausgeglichener. Dank von Herzen dafür. Alles liebe für dich. (Feedback von der Mutter von P.)

Es ist besonders spannend zu lernen warum wir Denken wie wir denken und hilft mir meine Gedanken und Gefühle mit Hilfe des Autogenen Trainings zu "verstehen". Ich war sehr zufrieden mit dem Kurs! Merci veu mou!

"Liebe Sandra ich fand den Workshop mit dir sehr gelungen und abwechslungsreich mit wertvollen Tipps und Übungen um sich auf die Liebe und damit auf den Wert seiner selbst zu fokussieren. Du bist eine Inspiration und verstehst es jede Einzelne Person als Individuum mit einzubeziehen. Es war wunderbar mit dir. Ich habe mich rundum wohl und aufgehoben gefühlt."

Liebe Sandra. Nach deinem Selbstliebekurs habe ich mich richtig gut gefühlt. Und war sehr zufrieden mit mir. Ich hatte das Gefühl, jetzt wird alles gut und das klappt. Ich habe meinen Spiegel vollgepostet, überall Stickers aufgeklebt und mich an die vielen kleinen Dinge versucht zu erinnern. Nichts konnte mich erschüttern und ich war voller Elan! Es war richtig toll. Die Erschütterung kam dann aber doch… Bald darauf hatte ich 3x Migräne.  Ich versuchte dem Herzen Ruhe zu gönnen und gab ihm viel Liebe. Nach der Heilung merkte ich, dass mein Herz grösser, stärker und strahlender geworden ist.

Jetzt sind wir in den Skiferien und ich merke eine grosse Veränderung gegenüber letztem Jahr. Ich kann jetzt das Skifahren mit meiner Tochter so richtig geniessen und freue mich daran.  Dies hat sicher nicht nur mit dem Selbstliebe Kurs zu tun, sondern auch mit den vielen Coachings bei dir. Danke!!! 💕

Sandra ist sehr kompetent und hat einen wunderbaren Zugang zu Jugendlichen, ich kann ihren AT basic Teens Kurs wärmstens empfehlen!

Aus deinem Selbstliebe Kurs habe ich viele interessante Inputs mitgenommen, gespickt mit vielen Beispielen und vor allem vielen konkreten Übungen, die ich sehr gut in meinen Alltag integrieren kann. Schon nach diesen zwei Einheiten habe ich positive Veränderungen in meinen Gedanken festgestellt.

Dein herzlicher, sympathischer und empathischer Umgang mit uns Kursbesucherinnen hat es uns leicht gemacht, uns zu öffnen und auch voneinander zu lernen. 

Vielen Dank für dein Wirken und bis zum nächsten Kurs😊. 

WAS WÜRDEST DU TUN WENN DU DICH SELBST LIEBEN WÜRDEST? In dem ganzen Alltagsstress geht der Fokus und die Liebe zu sich selbst in der Tat verloren. Ich bin so dankbar, dass ich mich für dich Sandra und den Selbstliebeworkshop entschieden habe und mir so mein Selbstliebegeschenk machen durfte. Ich habe so viele Praxistipps für mich mitnehmen dürfen, dass ich mit einer grossen Portion Selbstliebe in den Frühling starten darf. Ein rundum empfehlenswerter Lehrgang in dem man lernen darf sich selbst bedingungslos zu akzeptieren und zu lieben. Herzlichen Dank liebe Sandra. Alles Liebe Michèle

Ich finde den AT Teens Privatkurs sehr empfehlenswert! Es hat mir sehr geholfen und mir Sicherheit gegeben-so kann ich viel besser alleine schlafen. Vorallem bleiben mir auch die lässigen AT Geschichten in Erinnerung.

Als ich einen Kurs für AT in der Umgebung suchte, wurde ich bei Sandra fündig und ich konnte unkompliziert in einen schon gestarteten Gruppenkurs beitreten und den 1. Kursabend welcher ich verpasst habe mit Privatlektionen nachholen. Nebst dem oben erwähnten fand ich es super, immer wieder auch den Bezug zur "Wissenschaft "zu haben, den Austausch in der Gruppe und wertvolle Tipps zu kriegen. -vielen Dank!

Herzlichen Dank liebe Sandra, für den wertvollen AT Kurs, welcher mir einen grossen Ruheanker in meinem Leben gebracht hat. Danke auch für die vielen wertvollen Impulse für den Alltag um ruhiger und gelassener zu sein.

Das AT hilft mir im Alltag, sowie in Stresssituationen zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Ich bin seither viel ausgeglichener geworden!

Du lebst das was du vermittelst, deine positive Energie ist ansteckend!

Die theoretischen Grundlagen welche du vermittelst, helfen einem beim Verstehen der Mechanismen (körperlich/seelisch) auf denen AT aufbaut.

Gerne empfehle ich den Kurs weiter.

Grossartig! Der Kurs hat meine innere Ruhe und Gelassenheit gestärkt. Mit AT habe ich gelernt, mich nicht stressen zu lassen und gehe viel beschwingter und gelassener durch den Alltag.

Seit dem AT-Teens-Privatkurs kann ich wieder besser einschlafen, konzentriere mich besser in der Schule, komme voller Energie wieder ins hier und jetzt, starte besser in den Tag. Kommt darum unbedingt hier her! Sandra macht das wirklich ganz toll!  Danke. J

Auch wir als Eltern haben bei unserer Tochter J. einige, wunderbare, positive Veränderungen beobachten können. Bereits nach dem ersten Privat Coaching konnte sie mit Hilfe von Sandras Audio nach wenigen Minuten einschlafen, was zuvor über mehrere Jahre, mindestens 2 Stunden gedauert hat. Zudem hatsie auch die erste Nacht seit Monaten wieder einmal durchgeschlafen. Aber nicht nur das, auch ihre Konzentrationsfähigkeit hat sich merklich gebessert, was sich sehr positiv auf ihre schulischen Leistungen ausgewirkt hat. Und auch Ihre Denkweise hat sich vom eher „Pessimist“ zum absoluten Optimist gewandelt und steckt ihr Umfeld regelrecht damit an. Ein herzliches Dankesschön an Dich liebe Sandra, für deine sehr wertvolle Zeit. Deine positive Energieund deine Herzlichkeit. J. hat sich vom ersten Moment an sehr wohl gefühlt.

Liebe Sandra, Ich schätze deine Lebensfrohe und gewinnende Art sehr! Ich habe mich auf jeden Kursabend gefreut und war neugierig auf das Neue. Deine positive Ausstrahlung war für mich sehr bereichernd. Mach weiter so! Liebe Grüsse R

Mit dem AT habe ich gelernt, mir am Tag einige kleine Pausen zu nehmen, damit ich am Abend weniger aufgezogen bin und besser einschlafen kann. Der Kurs war einfach genial und hat mir auch neben dem AT viel auf den Weg gegeben.

Der AT Kurs hat mir ein Tool gegeben, um die stressigen Phasen meines Lebens zu bewältigen und auch vorzubeugen dass es gar nicht mehr so stressig wird.

Aber er hat noch viel mehr in mir drinnen einen Prozess angestossen, der mich meine Prägungen hinterfragen lässt. 

Mit diesem AT-Kurs habe ich nicht nur das AT gelernt, sondern noch vieles dazu: Dankbarkeit, Psychosomatik, lachen, Autosuggestionen und vieles mehr (alles aufzuschreiben, würden den Rahmen sprengen:))

Mehr Ruhe und Gelassenheit in das eigene Leben bringen? Wieder ganz bei sich im Hier und Jetzt sein? Sich selbst etwas Gutes tun und bewusster leben.

Diesen Fokus durfte ich wieder erlernen. Dank dem wertvollen Kurs im Autogenen Training und dem individuellen Coaching bei Sandra Hofstetter. Ein herzliches Dankeschön an dich liebe Sandra für deine wunderbare Energie und deine Herzlichkeit. Bei dir darf man ankommen und seinen persönlichen Ruheanker (wieder) finden.

Der Paarkurs AT basic hat mir sehr geholfen im Alltag Ruhe zu finden und Stress zu reduzieren. Das Autogene Training hilft nachhaltig im Leben. 

Durch die Ruheinseln im Alltag habe ich neue Energie zum lernen gewonnen.

Sandra hat den Paarkurs AT basic gut auf unsere individuellen Anliegen abgestimmt und jedes Thema mit viel Begeisterung präsentiert. Das Autogene Training hilft im Alltag Ruheinseln einzubauen und ich würde den Kurs allen mit Stress im Alltag weiterempfehlen!

Die Meditationen / Übungen, sowie die abwechslungsreichen Themen haben mir besonders gut gefallen.

Gerne möchte ich mich, auch im Namen meiner Angestellten von der Praxis für Kinderzahnmedizin in Wettingen, nochmals sehr herzlich für Deine Einführung ins autogene Training bedanken.

Du hast uns in den 45 Minuten einen interessanten theoretischen Abriss des Autogenen Trainings vermittelt und uns in deinem praktischen Teil gekonnt entführt und uns in eine Oase der Ruhe und Entspannung hinein gezaubert.

Das Echo aus meinem Team war durchwegs positiv und einige werden alt bekanntes wieder mehr in ihren Alltag integrieren und andere würden Dein Angebot gerne selber nutzen um in dieser stressigen Zeit zur Ruhe zu kommen.

Für die Arbeit mit und an den Kindern hast Du uns ein gutes neues Werkzeug näher gebracht, dass sicherlich vielen unseren Patienten helfen wird ihre Angst vor dem Zahnarzt in den Griff zu bekommen. Gerne empfehlen wir dich den Eltern unserer Patienten weiter! Herzliche Grüsse C.